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经常换位思考，也就是设身处地。心情不好时用笔把感觉写出来，我就常采取这种方法。尽量少说话，以免影响别人的情绪。
那就想想开心的是 请假在家里好好休息睡上一觉在说 或到ktv里大唱一场
可以去做一些刺激的运动！把心里不痛快的事情全发泄出来！
从容乐观面对不开心的事
心态最重要！当作挑战吧 保持乐观心态，努力克服 事过之后，想想自己是很有成就感的！加油！
要想到自己被别人所伤，就不要伤害身边的朋友
生活要心存感、宽容、体谅他人。生活不如意的事很多，自己找个方式发泄一下。自己心情好了就可以了嘛