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1、先说说对象缓存，他其实就是把你赋予对象缓存的“对象”，输出成一个有亮度信息的贴图，以便于你能在后期通过亮度蒙版把那个对象单独提取出来，单独处理。
2、外部合成标签，一般情况下能添加在两种东西上面，一是对象模型，二是灯光。
如果添加在对象上面，那么在后期他就是一个空白对象，作用就是记录了那个对象的位置，缩放旋转的信息，在后期里方便跟踪。 如果添加在灯光上，那么C4D工程导进AE的时候，AE就能辨识出来这是一个灯光，并且能够在AE里修改这个灯光的颜色等参数。
总结：外部合成可以在后期获取到灯光和对象的位置等参数属性。
对象缓存则是为了把物体从画面中扣出来。
所以你这个问题就看你具体的需求。