耳鸣在饮食方面应该如何更好的去改善？

建议平时可以多吃对肾功能和大脑神经系统有滋补作用的干果类食物如芝麻，黑木耳，核桃、腰果、花生，注意要保证睡眠，适当运动。望采纳

不要吃辛辣刺激油腻类的食物， 再看看别人怎么说的。

您好！耳鸣在饮食方面应该如何更好的去改善？耳鸣属于神经性的，饮食方便需要营养全面，少吃最好不吃刺激性的食物。注意要保证睡眠，适当运动，才能更好地改善。希望我的回答对你有帮助！

你好， 你好，耳鸣患者的好话应该多吃紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，一下含铁量较高的食物，这样的话对耳鸣患者有很大的缓解作用

忌食油腻、过凉、过甜、过咸、过酸等食物，如冰激凌、冰冻酸奶、冰冻甜咖啡等;忌食过于湿滑的裸皮类食物如鲶鱼、黄鳝、鳗鱼、马鲛鱼、鱿鱼等，多吃有鳞鱼类。平时可以多吃对肾功能和大脑神经系统有滋补作用的干果类食物如核桃、银杏、腰果、花生、松子等。

耳鸣的饮食方面需要控制高油高脂食物，可以多吃含铁、含锌的食物，适量多喝牛奶，多吃活血化瘀的食物。