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一、心理因素：有不少人因为生活工作压力大，从而会有焦虑的情绪，这些不良的情绪会导致神经功能出现异常，从而引起大脑功能出现障碍，最后就可引起失眠症状。
二、生理因素：有的人会对环境的变化在心理上会有不适应感，从而会引起失眠现象，如换卧室环境，或是出差在酒店里睡觉等，都易出现失眠现象。
三、生物钟被打乱：有的人因工作原因要日夜班轮流，时间长了就会导致生物钟被打乱，从而引起失眠现象。
四、疾病因素：有不少疾病可影响到睡眠，如心脏病、关节炎或是夜尿症等，这些疾病引起的疼痛或是不适都可致失眠。特别是一些患有抑郁症、精神病、焦虑症者，最易出现失眠现象。
五、不良的生活饮食习惯：像有的人晚上总是吃得很饱，或是睡前喝茶，喝咖啡、抽烟喝酒，这些都会影响睡眠。还有的人长期生活无规律，入睡不定时，过度娱乐等，都可成为失眠的诱因。
六、其它因素：还有很多因素可引起人们出现失眠现象，如年龄因素，药物因素等，这些都会影响到睡眠质量
不够累。。。。。。