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1、首先，失眠的因素很多的，失眠是属于精神科一种常见的疾病，目前治疗的方法也有好多种的，建议患者最好是去医院检查一下，然后对症治疗效果会比较好，不要盲目的乱用安眠药物。
2、其次，失眠症并不是难治的不治之症，所以患者是不药担心，失眠症是可以治疗好的，只要选择正确的治疗方法坚持积极的治疗，是可以好的，在治疗的同时一定要学会自己调节，睡觉之前可以喝一杯牛奶。
3、另外，建议患者平时不要给自己太大的压力，要学着改变自己的生活规律，平时要养成良好的睡眠习惯，保持人的正常睡眠时间，至少要睡8小时，睡觉之前不要和咖啡，浓茶之类的，生活规律化。