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掉头发掉头发很厉害怎么办掉?
发布于2022-10-22 16:39:08
1
个回答
网友回答
2022-10-22
老
掉头发
的应对方法 缓解压力 树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、
学习压力
再大,也要做到劳逸结合、有
张有
弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。 小贴士:听听
轻音乐
、做做运动也是缓解压力的好方法。 改良习惯 不熬夜,不频繁去
夜场
活动,养成
早睡早起身体好
的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。 小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。 正确护理 正确护理好
你的头发
,适度的洗发、
烫发
,洗发时不仅要注意水温,而且还要用
指肚
按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。 小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、
植物蛋白
等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。 小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等
酸性物质
偏高的食品 梳头按摩法 通过用
牛角梳
梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能
防止脱发
及
头皮屑
。 小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥
靓妹
新形象。 专业治疗 对于遗传因素的脱发及
油脂性脱发
建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头
按摩疗法
。
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